HAPE's Posts

ELOSSA JÄLLEEN

Tervehdys ihmiset! Nyt olen sairasloman lusinut. Olin kuuliaisesti kuukauden pois salilta ja välttelin raskaiden painojen nostelua. Pari ensimmäistä viikkoa meni valtaosin sohvalla makoillessa ja päivittäin vähän enemmän aina kerrallaan kävellessä. Pari viimeistä viikkoa pystyikin jo olemaan pääsääntöisesti jalkeilla ja välillä vain tarvitsi lepuutella. Ruokaa aloin ahmimaan heti kun pystyin ja to...

Lue lisää »

PAKKOTAUKO

Tervehdys ihmiset! Reenauksestakin on hyvä pitää aina joskus pidempikin tauko. Eihän se mieli kuitenkaan yleensä anna periksi sen suhteen ja itekkin ajattelen monesti, että pidetäänpä salitaukoa sitten, kun sairastellaan, joka ei oikein tervettä filosofiaa ole sekään. No eipä sitä sitten kunnolla juuri koskaan sairastele, niin jää ne pidemmät salitauotkin pitämättä. Pitäs vaan osata olla menemättä...

Lue lisää »

NO SE MUN TREENIOHJELMA A.T.M.

Tervehdys ihmiset! Minulta on kyselty minun treeniohjelmaani ja tässä tätä nyt sitten tulee, halusitte tai ette. 🙂 Tiedossa siis tooooodella raskasta ja vaikeaselkoista tavattavaa, joten skippaa ja luovuta jo tässä vaiheessa suosiolla, jos ei oikeasti kiinnosta. 😉 Aluksi voisin todeta, että oon niin hiton prooo, etten menis suosittelemaan välttämättä mun metodeja vasta-alkajille. No en kyllä tuost...

Lue lisää »

MÖYRYMETALLI-SALISOITTOLISTA

Tervehdys ihmiset! Kuten aiemmin mainitsinkin, en ole pystynyt kuuntelemaan musiikkia suoraan korvaonteloihin tuotettuna, kuin vasta muutaman viime vuoden ajan. Ennen oli reenimetodit hieman erilaisia ja aloin keskittymään välillä liikaa itse musiikiin, kun kokeilin ja toisaalta koin musikin vaativankin kokonaisvaltaisempaa keskittymistäni. Nyttemmin olen kuitenkin osannut panna mekkalan päälle ja...

Lue lisää »

JATINAA

Tervehdys ihmiset! Kirjoitan tässä kuulumisia ja muuta jonninjoutavaa. 🙂 Nyt on ollut viimeaikoina sairastelua. Omaa ja lasten. No toivuttukin kuitenkin jo on ja lomaviikko on prosessissa. Poikkeustila siis päällä. No tämän kaiken päätin kruunata päälaelleen käännetyllä treenillä ja ruokavaliolla. Salilla olen tehnyt tämän viikon minulle poikkeuksellisen raskasta treeniä normaalin supersarjapohjai...

Lue lisää »

SALIHÄRPÄKKEET

Tervehdys ihmiset. Tässä hieman ajatuksiani salihärpäkkeistä. Ulkolihaksillisista asioista salilla, kuten teknologia-avuista ja vähän vaatteistakin. Kärkeen kuitenkin jotain ihan muuta lyhyesti. Tänään on viikon eka sali edessä ja odotan sitä innolla. Perjantaina oli kuitenkin tosi nasta fiilis, kun viikon vika reeni oli pulkassa. Jotenki antoisaa kun on taas kaiken tehny jämptisti ja voi rentoutu...

Lue lisää »