asinivaara's Posts

Luovuttaja

(Varoitus: jutun kuvamateriaali saattaa järkyttää verikammoisia!) Olin jo muutaman vuoden suunnitellut meneväni verenluovutukseen. Suurin syy tälle on tietenkin halu auttaa, mutta verenluovutuksella voi olla myös terveyttä edistäviä vaikutuksia: verenkierto paranee ja riski saada veritulppa tai sydänkohtaus pienenee. Myös oma veriryhmäni on ollut minulle mysteeri, joten verenluovutuksessa sekin si...

Lue lisää »

Samoilusunnuntai

Sunnuntai oli taas hieno osoitus siitä, ettei liikuntatarvetta tyydyttääkseen tarvitse aina hyppelehtiä syke tapissa. Päivä nousi aivan erityisen kauniina ja aurinkoisena, juuri sellaisena, jolloin olisi suorastaan rikollista mennä salille tai muutoin hapantua sisätiloissa. Ensimmäinen ajatukseni oli tietysti reipas juoksulenkki aamupäiväauringossa, mutta koska nilkkani on hivenen vihoitellut viim...

Lue lisää »

Pakkasta keuhkoissa

Sitä on päästy nautiskelemaan pakkasista jo ihan etelää myöten. Itse en anna pakkasten liiemmin häiritä menoani, mutta myönnettävä on, että kun pakkasta on yli 20 astetta, loppuvat ne ulkotreenit minultakin. Todellisuudessa jo huomattavasti maltillisempikin pakkanen aiheuttaa keuhkoissani ikäviä tuntemuksia, mutta suoriudun kyllä juoksu- ja pyörälenkeistäni, joskus paremmin, joskus heikommin. Kute...

Lue lisää »

Lapsuuden hiihtotrauma

Toisinaan sitä oikein säikähtää omia ajatuksiaan. Kävi nimittäin niin, että juoksulenkillä ollessani eteeni avautui kuvankaunis maisema, jota halkoi tuliterä hiihtolatu. Siellä hohtavien hankien äärellä syntyi kummallinen mieliteko päästä hiihtämään. Tämä mieliteko yllätti, sillä lähes poikkeuksetta ladun näkeminen on palauttanut mieleeni koululiikunnan ja sen vihoviimeisen selviytymistaistelun, j...

Lue lisää »

Kari Traan treenikamppeet + arvonta!

Kaupallinen yhteistyö: Team Sportia Uusien treenivaatteiden kiskaiseminen päälle tuo kummasti uutta energiaa treeneihin. Vaikka painot tangon päissä tuntuvat aivan yhtä raskailta kuin ennenkin, on uusilla treenivaatteilla mieltä kohottava vaikutus. Että vaikka sitä olisi vähän heikkokin, niin ainakaan se ei sitten harmita niin paljon. Oli siis mukava yllätys, että sain Team Sportialta testiin Kari...

Lue lisää »

No jäätyikö varpaat?

Tiedetään, olen jaaritellut juoksukengistä aina kyllästymiseen saakka. Mutta kun nyt kuitenkin tulin syksyllä pohtineeksi, että näinköhän sitä talvipakkasillakin tohtii juoksennella ohuenohuilla paljasjalkajuoksukengillä, niin on lienee reilua kertoa kuinka hankkeessa kävi. Talven tultua jännitti tietysti se, että pysyykö mokomilla läpsykkäillä ylipäätään tolpillaan ilman nastoja. Liukkaus ei kuit...

Lue lisää »

Vuosi 2017 ja kuinka vähemmän on paremmin

Niin vaihtui vuosi. Keskiyötä ja ilotulituksia odotellessa, kävin vuoden 2017 viimeisellä lenkillä ympäri Hietaniemen hautausmaan. Siinä hölkätessäni ehdin ihmetellä paitsi Helsingin lumettomuutta, niin myös kerrata viime vuoden liikkumisiani, joista ehkä ensimmäistä kertaa ikinä puuttui suunnitelmallisuus ja tavoitteet täysin. Ehdin vuoden aikana haaveilla kaikenlaisista liikuntasuorituksista; pu...

Lue lisää »

Oivat ja soivat sporttikuulokkeet

Kaupallinen yhteistyö: Sudio Sweden Vaikka metsässä ja luonnossa lenkkeillessäni kuuntelenkin mieluiten luonnon omia ääniä, tungen melkein aina kuulokkeet korviini lähtiessäni juoksemaan sinne, missä luonnonäänet muutenkin peittyvät muun elämöinnin alle. Sillä mieluummin kuin pihan perällä ulvovaa moottorisahaa, minä kuuntelen lempparikanavaani radiosta. Siitäkin huolimatta, että langattomia kuulo...

Lue lisää »

Säässä kuin säässä

Iltapäivälehdillä on aina tapana dramatisoida vallitsevia sääolosuhteita. Milloin on vuorossa ennätyspakkaset, milloin talven kovin myrsky. Siinä kun tavallinen ihminen tajuaa tällaisen lööpin nähdessään pysytellä turvallisesti sisätiloissa, tunnen itse kummallista tarvetta lähteä ulos lenkille. Eihän kovassa tuulessa tai lumimyrskyssä ole hemmetinkään järkeä juoksennella, sen myönnän, mutta melke...

Lue lisää »

Parempi huomen

Joku saattoi minut syksyllä bongatakin, kun olin myyntihommissa Lahden Fitness Expossa Supermassan osastolla. Sen verran olen kova tyttö myymään, että jos en muille, niin ainakin itselleni sain kaupattua purnukan jos toisenkin viikonlopun aikana. Erityisen ilahtunut olen ollut Supermassan uutuudesta, Good Morning -aamujuomasekoituksesta. Kun ennen sekoittelin aamujuomani itse BCAA:sta, c-vitamiini...

Lue lisää »