camurai's Posts

Kehitystä havaittavissa

Tämmönen nopee kehityspäivitys, että mihin asti tässä on päästy. Luonnollisesti kummassakaan kuvassa ei ole kovin hyvä valaistus eikä kulma. Ensimmäinen tuplakuva on otettu viimevuonna, kun halusin päästä esittelemään uusia legginssejäni. Tietenkin kaikki täällä myöntävät, että ne on oikeesti aika siistit.   Tämä toinen otos on otettu tänään, kun pyrin parhaani mukaan imitoimaan vaatetusta, a...

Lue lisää »

100 kyykkyä

100 kyykkyä voi tuntua helpolta suoritukselta, mutta kävi ilmi, ettei se ole. Päätin kuitenkin tuossa pari viikkoa sitten, että kokeilenpas ihan läpällä 30 kilolla 100 kyykkyä. Tein viisi kappaletta 20 toiston sarjaa. Se meni yllättävän kivuttomasti siihen nähden, etten ole tottunut yleensä tekemään noin pitkää sarjaa. Tästä viikon päästä ajattelin, että voisinpas tehdä saman uudestaan. Kävelin va...

Lue lisää »

Maastavetoa ja lenkkeilyä töissä

Mainitsin jo aiemmin muuttaneeni Ruotsiin. Tällä hetkellä olen kesätöissä täällä, mutta tulevaisuudessa todennäköisesti opiskelemassa. Asiahan ei varsinaisesti liity tämän blogin teemaan mitenkään ja alunperin olinkin vähän niinkuin tehnyt päätöksen, etten aio turhaan selittää opiskeluitani ja muita alustalle, jossa niistä ei olla kiinnostuneita. Mutta, tein tuossa töissäollessa päätöksen, ettei m...

Lue lisää »

Sosiaalinen media urheilukulttuurissa

Sosiaalisella medialla on poikkeuksellisen paljon haittoja, mutta treenaajan näkökulmasta hyötyjä tuntuu olevan huomattavia määriä enemmän. Muutin juuri Ruotsiin, erääseen hyvin pieneen kylään, jossa ei juurikaan asioita tapahdu. Tai ainakin siltä vaikuttaa, tämä on toinen kesä, kun täällä asun. Muuttoni tänne aiheutti kuitenkin sen, ettei mieleni tehnyt ottaa jotain todella tarkkaa ohjelmaa, sill...

Lue lisää »

Makuasioista voi kiistellä

***Disclaimer: En ole ravitsemusterapeutti enkä mikään muukaan asiantuntija aiheesta. Kaikki, mikä liittyy ruokaan, tai vaikka elämään ylipäänsä, on jokaisen itsensä päätettävissä. Minä kerron tässä nyt oman näkökulmani ja mielipiteeni hieman ehkä ajatuksenvirtana.***   Aina välillä, etenkin ei-ammattilaisena, tulee hetkiä vastaan, jolloin ei vain pääse salille ja tällöin ruokailu ja syömiset...

Lue lisää »

Ilman ohjelmaa

Se tunne, kun ei ole tarkkaa ohjelmaa. Voit päättää, että “tänään treenaan kädet”, mennä salille ja treenata kädet ihan miten tahdot. Mikään ohjelma ei sano mitä pitäisi tehdä, voit vain… Tehdä. Suorittaa.   Kuulostaa ihan liian helpolta, mutta jännästi ilman tarkkaa ohjelmaa minulla ainakin tauot ovat ajautuneet minimiin, sarja- sekä toistomäärät kasvaneet ja poltetta tuntu...

Lue lisää »

Aurinkotervehdys katolla

Jooga on jotain, mitä teen aivan liian vähän, ja aamujoogaa vielä vähemmän. Olen pyrkinyt aloittamaan päiväni aurinkotervehdyksellä, vaan eihän tämä aina mene niin kuin strömsössä. Lomaillessa onnistuin siinä pari kertaa ja se kannatti. Vetreytti ihmeesti tehdä aurinkotervehdys katolla.     Olen tehnyt instagrammissa joitain joogahaasteita ja niiden kanssa olen saavuttanut ihan ihmeellis...

Lue lisää »

Aloittelijan ja muidenkin ongelmat: Haluan lopettaa

Se vie aikaa, ihan hullun paljon aikaa, mutta jossain vaiheessa sitä oppii, että luovuttaminen ei ole (paras) vaihtoehto. Minä olen halunnut luovuttaa varmaan tuhat kertaa, mutta jotenkin sitä aina löytää jostain jonkin motivaationrippeen. Kuten taisin jo aiemmin mainita, eräs tärkeimmistä tähän vaikuttaneista seikoista on se, että minulla on AINA ollut joku mukana, joka vain sanoo, että “ny...

Lue lisää »

Selän venyvyydestä

Ilmeisest joogit ovat sitä mieltä, että selän venyvyydestä voi päätellä suurinpiirtein kaiken ihmisen terveydestä ja iästä. En ole tästä ihan vakuuttunut, mutta se, että selkä venyy tarkoittaa usein myös sitä, että vatsa ja lonkankoukistajat venyvät. Se, että lonkankoukistajat ovat kunnossa helpottaa kyykkyä, maastavetoa ja oikeastaan mitä tahansa liikettä, jossa lonkka koukistuu, niin kuin istumi...

Lue lisää »

Maksimit

Uudet maksimit on otettu ja tulos oli jopa yllättävä. Viidessä viikossa voima on selkeästi kasvanut ja treenikaveri totesi, että selätkin on meillä tytöillä leventyneet, vaikka tuntuu, että tässähän on vain perseilty menemään minkä ehtii. No ensinnäkin pystyn ensimmäistä kertaa elämässäni vetämään leukoja, mitä ei ole tapahtunut silleen… Ikinä ennen. Hermotukset on saatu siinä kohdilleen, va...

Lue lisää »