kiakahkonen's Posts

Vastauksia.

Heippa! Snapchatissa minulle on tullut kysymyksiä kisaamiseen liittyen, joten päätin koota vastaukset tänne blogin puolelle. Jos Sinulla tulee jotain kysyttävää kisaamiseen liittyen tai muusta, laita ihmeessä viestiä tulemaan Instagramissa tai Snapchatissa (kiacarin) kummassakin.   Miten ihmiset reagoisivat kun kerroit kisaamiseen lähtemisestä? En muista kunnolla miten ihmiset reagoivat kun k...

Lue lisää »

Lannistumaton.

Joskus se kisaaminen on aloitettava ja sen päätöksen tein kaksi vuotta sitten, että ajankohtana tulee olemaan 2017 syksyn karsinnat. Kun ensimmäinen valmentajani ehdotti yhteistyön päättymistä viime kevään alussa, luulin jo, että saan jättää hyvästit kisasuunnitelmille. Onneksi niin ei käynyt. Olen kiitollinen Sannalle, kun otti minut kesken kisakauden valmennukseensa ja mahdollisti kisaamiseni ny...

Lue lisää »

Long time no see

Paljon on tosiaan tapahtunut tässä kuukausien aikana. Maaliskuun alussa vaihtui valmentaja ja tiimi. Nykyään minua valmentaa Sanna Rajala ja kuulun tiimiin Teamfitlife. Välidieetti päättyi silloin ja nosteltiin kaloreita. Kisadieetillä olen ollut jo 10 viikkoa. Se on mennyt hyvin! Kaiken kaikkiaan kisadieettiviikkoja tulee 21. Kesäkuussa oli ilmoittautuminen Helsingissä järjestettäviin karsintoihi...

Lue lisää »

Cryo

Kouluun ja treeneihin täysillä panostaminen on valitettavasti näkynyt täällä blogin puolella, mutta kun valmistun niin aikaa jää enemmän panostaa kirjoittamiseen.  Paljon on kaikkea ehtinyt tapahtua, mutta niistä lisää myöhemmin. Tässä postauksessa kerron Cryo kylmähoidosta. Kävin ensimmäistä kertaa Cryo kylmähoidossa helmikuun alussa. Mieheni suositteli sitä minulle. Hän tietää, että en pidä kylm...

Lue lisää »

Innolla eteenpäin

Vuosi 2017 on vaihtunut ja hyvin on lähtenyt uusivuosi käyntiin! Tammikuun alussa kävin suunnittelemassa kisabikit Ompelimo Pinkkiheidissä. Ajan suunnitteluun olin varannut pari viikkoa aikaisemmin. Vielä en paljasta bikinien väriä tai muita yksityiskohtia, mutta niistä tulee todella upeat! Elokuussa menen sovittamaan niitä. Olen myös hoitanut muita syksyn kisoihin liittyviä asioita ajoissa kuntoo...

Lue lisää »

Kuulumiset

Neljättä viikkoa välidieettiä ollaan menossa ja hyvin menee!  Tavoitteena on polttaa ns. vauvarasvat pois ja pitää kunto siistinä kesää kohden. Välidieetin kesto on enintään 4 kuukautta. Ruoka määriä ei ole vielä muutettu, mutta ennen dieettiä sain syödä aterioiden päälle. Nyt en saa syödä mitään ylimääräistä. Noudatan tarkkaan ruokaohjelmaani ja pidän tiukasti kiinni siitä, että syön 2-3h välein ...

Lue lisää »

Adrianmeren helmi

Nyt kun talvi tekee tuloaan ja ilmat ovat alkaneet viilenemään. On hyvä palata elokuun Croatian matkaamme Miikkan kanssa. Matkan jälkeen on tapahtunut paljon. Siirryin työelämästä opiskelemaan. Kolmas viikko alkoi juuri Turun Aikuiskoulutuskeskuksessa ja siellä opiskelen markkinointiviestintää ja someguruksi. Elokuussa 2017 pitäisi olla markkinointiviestinnän ammattitutkinnon paperi kädessä. Panos...

Lue lisää »

King of the Road

Olen tällä hetkellä kesälomalla ja täällä ilmojen viilentyessä on ihanaa päästä viikoksi auringon alle. Tiistaina aamuyöstä lähdemme Miikkan kanssa kohti Helsinki- Vantaan lentokenttää. Lentomme lähtee keskiviikko aamusta Croatiaan Baska Vodaan. Otimme huoneistohotellin ja sieltä valitsimme yksiön, jossa on keittönurkkaus yksinkertaisella keittövarustuksella. Haluamme valmistaa aamupalan ja joitak...

Lue lisää »

Lepotila

Viime viikon keskiviikkona minulla oli hieman kummallinen olo. Töistä päästyäni, menin nukkumaan ja nukuin neljä tuntia. Silloin tajusin ettei kaikki ole kunnossa. En juurikaan nuku päikkäreitä tai jos nukun, niin en tuntia kauempaa. Keskiviikko torstai välisenä yönä olo muuttui pahemmaksi, aamulla herättyäni kurkkuni oli tulessa ja ääni kadoksissa, kuumetta ei onneksi ollut. Aamupäivällä olisi ol...

Lue lisää »

Elämäntapamuutos

Nuorena harrastuksiini kuului judo, yleisurheilu ja ringette, mutta nämä lajikokeilut eivät kestäneet kuukautta kauempaa. Salibandyä tuli pelattua useampi vuosi joukkueen hajoamiseen asti. Salilla treenailun sijaan, kävin paljon erilaisissa ryhmäliikuntatunneilla. Urheilutaustaa siis löytyy ja en ole koskaan ollut ylipainoinen. Muutettuani Turkuun vuonna 2013 minun ei tullut juurikaan urheiltua. K...

Lue lisää »