suvivarjonen's Posts

ARJEN ITSEKRIITTISYYS PAINAA PÄÄLLE

Huh, mikä viikko takana. Olen tunnetusti oikea herkkis (ei, tätä et voi käyttää pilkkanimenä minua vastaan sillä olen sitä.)  ja tämän viikon paineet puski päälle oikein kunnolla. Aloitin uuden työn ja käynnissä oleva autokoulu sotki ajatuksia entisestään. Stressaan helposti uusia haasteita koska olen itsekriittinen omista tekemisistäni – haluan olla hyvä työntekijä, haluan oppia kaiken (mie...

Lue lisää »

MITEN PÄÄSTÄ PYHIEN JÄLKEISISTÄ SOKERIÖVEREISTÄ?

Joulu sekä vuodenvaihde tuli elettyä ilman erityisiä arkirutiineja ja välillä havahduin suklaa käsissäni kun oli nälkä. Elin siis tosi rennosti pyhät ja usein tykkäänkin ottaa irtiottoja arjesta tuolloin kun on muitakin ihmisiä koolla. Silloin on myös yleensä paljon ruokaakin joten voi nauttia hyvällä omalla tunnolla ja palata rytmeihin takaisin pyhien jälkeen. Usein kuulee että irti pääseminen he...

Lue lisää »

Kohti parempaa joulua

Huomenna on jouluaatto vaikka sitä ei yhtään uskoisi – mitä vanhemmaksi tulee, sitä tavallisemmalta päivältä jouluaatto tuntuu minusta. Tavallaan on ihanaa kun kaupunkien vilske hiljentyy yhdeksi päiväksi, vaikka sitä ennen ehtii nauttia jouluruuhkista joissa jokaisen hermot ovat koetuksella. Jo joitakin vuosia sitten lakkasin viettämästä jouluaattoa mitenkään koska olin menettänyt uskoni si...

Lue lisää »

EI MENNYT NIIN KUIN SUUNNITTELIN

Nimittäin loppuvuosi. Jotenkin olin varma että taas tulee se sama syksy, samat rutiinit, sama kylmyys ja ensilumi. Sama joulu joka vuosi jonka vietän yksin ja turhaudun jouluhehkutuksiin koska en välitä joulusta. Joka vuosi se fiilis joulusta että ei taas. Jotenkin kaikki pyöri samaa kehää vaikka pääsin pois ehkä hieman ahdistavasta työstä ja ajattelin alkaa kahlata uusia uria. Positiivista siis. ...

Lue lisää »

BULL’S ALL OUT JA KUULUMISIA

Aamulla kävelin salille tavalliseen tapaani mutta vähän enemmän olisi saanut olla vaatetta päällä. Vilu tuli jo! Iskin itseni mukaan nimittäin ensimmäistä kertaa Bull’s All Out -ohjelmaan ja tänään aamulla kävin tekemässä ensimmäisen selkätreenin joka upposi paremmin kuin mikään treeni menneellä viikolla aikaisemmin. Treeni on ollut jotenkin tosi tahmeaa nyt flunssan jälkeen vaikka salilta j...

Lue lisää »

ELÄ HETKESSÄ – ÄLÄ SOMESSA

Tänään aamulla pohdiskelin mennyttä viikonloppua ja sitä miten kivaa mulla on ollut. Hyvää ruokaa, kivoja ihmisiä ympärillä ja omaakin aikaa ehdin ottaa hyvin. Vietin siis niin huippuhyvän viikonlopun mutta yksikään näistä erityisen hyvistä hetkistä ei päätynyt someen. Miksei? Koska itse olen sitä mieltä, että juuri ne parhaimmat ja hauskimmat hetket vietetään oikeasti hyvien ihmisten ympäröimänä ...

Lue lisää »

MENTORI – APUNA OMASSA ELÄMÄSSÄ

Kuulin joitain aikoja sitten ystävältäni että hänellä on mentori ja mitä he ovat tapaamisillaan jutelleet. Jo silloin heti alussa kiinnostuin aiheesta ja halusin alkaa etsiä itselleni myös omaa mentoria. Googletin ja kyselin, mutta lopulta tämä samainen ystäväni löysi minulle sopivan mentorin omien suhteidensa kautta. Olemme muistaakseni nyt tavanneet kahdesti, enkä kiitollisempi voisi olla. Mento...

Lue lisää »

PROTEIINIHERKKU MAKEALLA TWISTILLÄ

Pohdin äsken tovin että rikkoisiko kohta kolme viikkoa jatkuneen herkuttoman tauon ja kävisi lähikaupasta hakemassa jotain hyvää. Kävin kuitenkin ensin mielessäni kaapit läpi ja päätin valita sen terveellisemmän vaihtoehdon. Pohjana tässäkin herkussa on kananmunista valmistetut letut joita voi mielestäni soveltaa rajattomasti erilaisin ohjein. Vain mielikuvitus on rajana joten kannattaa kokeilla m...

Lue lisää »

SOKERIN VÄHENTÄMISEN VAIKUTUS

Moni läheinen tai ystäväni luulee etten ikinä syö herkkuja ja että noudatan hyvin tarkkaa ruokavaliota. Todellisuudessa pullaa menee helpostikin alas ja aika ajoin tulee mullakin mitta(maha) täyteen ja sitten on pakko vetää nollalinjalle. Itse en tykkää ruokkia sokerihimoja jatkuvasti koska sen jälkeen helposti tekisi mieli päivittäin jotain hyvää. Minulle tuo ei sovi, koska sokeri väsyttää loppup...

Lue lisää »

SADEPÄIVÄN TROOPPINEN TUNNELMA

Mun sydän on pakahtua välillä niin pienistä asioista – niin hyvässä kuin pahassakin. Tänään sen sai aikaan vierailu Turun kasvitieteellisessä puutarhassa jossa en ole ennen käynyt. En tiedä mistä oma kasvien ihailu juontaa juurensa, mutta uskon että sillä on vaikutusta kun lapsuudenkodissamme on aina ollut paljon kasveja. Pidän siitä että omassakin kodissani on vihreitä kasveja. Kasvitieteel...

Lue lisää »