Fitness

Lannistumaton.

Joskus se kisaaminen on aloitettava ja sen päätöksen tein kaksi vuotta sitten, että ajankohtana tulee olemaan 2017 syksyn karsinnat. Kun ensimmäinen valmentajani ehdotti yhteistyön päättymistä viime kevään alussa, luulin jo, että saan jättää hyvästit kisasuunnitelmille. Onneksi niin ei käynyt. Olen kiitollinen Sannalle, kun otti minut kesken kisakauden valmennukseensa ja mahdollisti kisaamiseni ny...

Lue lisää »

BULL’S ALL OUT JA KUULUMISIA

Aamulla kävelin salille tavalliseen tapaani mutta vähän enemmän olisi saanut olla vaatetta päällä. Vilu tuli jo! Iskin itseni mukaan nimittäin ensimmäistä kertaa Bull’s All Out -ohjelmaan ja tänään aamulla kävin tekemässä ensimmäisen selkätreenin joka upposi paremmin kuin mikään treeni menneellä viikolla aikaisemmin. Treeni on ollut jotenkin tosi tahmeaa nyt flunssan jälkeen vaikka salilta j...

Lue lisää »

SOKERIN VÄHENTÄMISEN VAIKUTUS

Moni läheinen tai ystäväni luulee etten ikinä syö herkkuja ja että noudatan hyvin tarkkaa ruokavaliota. Todellisuudessa pullaa menee helpostikin alas ja aika ajoin tulee mullakin mitta(maha) täyteen ja sitten on pakko vetää nollalinjalle. Itse en tykkää ruokkia sokerihimoja jatkuvasti koska sen jälkeen helposti tekisi mieli päivittäin jotain hyvää. Minulle tuo ei sovi, koska sokeri väsyttää loppup...

Lue lisää »

Long time no see

Paljon on tosiaan tapahtunut tässä kuukausien aikana. Maaliskuun alussa vaihtui valmentaja ja tiimi. Nykyään minua valmentaa Sanna Rajala ja kuulun tiimiin Teamfitlife. Välidieetti päättyi silloin ja nosteltiin kaloreita. Kisadieetillä olen ollut jo 10 viikkoa. Se on mennyt hyvin! Kaiken kaikkiaan kisadieettiviikkoja tulee 21. Kesäkuussa oli ilmoittautuminen Helsingissä järjestettäviin karsintoihi...

Lue lisää »

En helposti valita, mutta…

Tunnustettakoon, että vaikka salilla olen säännöllisesti käynytkin, olen laiminlyönyt jalkapuntin täysin. Syy on paitsi saamattomuudessa, myös siinä, että kesää kohden olen alkanut juosta ja pyöräillä entistä enemmän. Ensin jäi välistä yksi jalkapuntti, sitten toinen ja pian huomasin, etten ollut työstänyt jalkoja salilla kai kuukauteen. Kuvio on toistunut sen verran monta kertaa, että tiedän jo k...

Lue lisää »

Aamusalilla

Viimeaikaisessa salimotivaation puutteessa ei ole ainakaan auttanut se fakta, että olen ollut jostain syystä aivan tolkuttoman väsynyt viimeisen viikon. Vaikka täällä pohjoisessa paistaa aurinkokin jo melkein kellon ympäri, valtaa minut iltapäivän tunteina niin massiivinen väsymys, että olen joutunut ummistamaan silmäni lähes poikkeuksetta juuri silloin, kun olisi ollut aika lähteä salille. Siihen...

Lue lisää »

Motivaatiopulassa

Se on tällä viikolla saapunut kevät vihdoinkin myös tänne semitunturiin. Vaikkei Kiimingissä ole aivan yllettykään etelän hellerajoihin, on täälläkin ollut auringossa jo sen verran lämpöä, että pihan puhdistustöitä on voinut tehdä ihan t-paitasillaankin. Kyllä kelpaa! Lämpenevän kelin myötä onkin sitten alkanut vaivata vanha tuttu ongelma. Kun ei huvittaisi lähteä salille. Niin kuin yhtään. Pitkän...

Lue lisää »

Ääliöjumi

En normaalisti juuri valittele lihaskivuista tai -säryistä, sillä syypää jumitukseen löytyy peilistä ja pieni kokovartalojumitus nyt vaan kuuluu harrastuksen luonteeseen. Tällä hetkellä jumitukset ja säryt ovat kuitenkin sitä luokkaa, että tekee väkisinkin mieli vähän itkeä. Vaikka sanon aina kaikille muille, että kuunnelkaa kroppaa ja pitäkää välillä vähän kevyempi treeniviikko, olen nyt itse vää...

Lue lisää »

Ihan INZANE treenibuusteri

En ole koskaan ollut erityisen suuri treenibuusteri-fani, sillä vaikka toisinaan pienelle lisäbuustille olisi käyttöä ollutkin, olen todella herkkä paitsi piristeille, niin erityisesti useissa treenibuustereissa olevalle beta-alaniinille. Käytännössä herkkyyteni tuota mystistä ainesosaa kohtaan ilmenee aivan käsittämättömän kovana kihelmöintinä kämmenissä ja nenänpäässä, ja sen myötä haluna raapia...

Lue lisää »

Milloin saa sanoa harrastavansa?

Joskus vuosia sitten ystäväni kertoi haastattelussa juoksuharrastuksestaan ja siitä, kuinka oli löytänyt juoksemisen ilon vakavan onnettomuuden jälkeen. Positiivinen lehtijuttu kääntyi kuitenkin pian väärille raiteille, kun netin keskustelupalstoilla alkoi väittely siitä, voidaanko hänen matkanopeuksillaan puhua edes juoksemisesta tai voiko hän ylipäätään sanoa harrastavansa juoksemista. Tuon tapa...

Lue lisää »