Fitness

Milloin saa sanoa harrastavansa?

Joskus vuosia sitten ystäväni kertoi haastattelussa juoksuharrastuksestaan ja siitä, kuinka oli löytänyt juoksemisen ilon vakavan onnettomuuden jälkeen. Positiivinen lehtijuttu kääntyi kuitenkin pian väärille raiteille, kun netin keskustelupalstoilla alkoi väittely siitä, voidaanko hänen matkanopeuksillaan puhua edes juoksemisesta tai voiko hän ylipäätään sanoa harrastavansa juoksemista. Tuon tapa...

Lue lisää »

Varovasti kyykkyyn

Mainitsin edellisen kirjoitukseni sivulauseessa vammailevan polveni, joka on viime vuosina häirinnyt kyykkyharjoituksiani merkittävästi. Täysin risa polveni ei ole, mutta sen verran rispaantunut kuitenkin, että sillä on hyviä, huonoja ja erittäin huonoja päiviä, riippuen tuulennopeudesta perämerellä, auringonpilkkujen määrästä ja kottaraisten pesinnän onnistumisesta. Toisin sanoen, polveni on tota...

Lue lisää »

Aktiivisynttäreillä

On sääli, että näin aikuisiällä enää harva järjestää synttäreitä. Ja vielä säälimpi on, että kun sellaiset järjestetään, on kyseessä yleensä joko yltiöjäykät pönötysjuhlat tai sitten janan toisessa päässä sellaiset kännäysbileet, ettei tällainen keski-ikääntyvä, suht terveellisiä elämäntapoja noudattava rouvashenkilö pysty kemujen jälkeen liikuttamaan edes silmämuniaan oksentamatta muutamaan päivä...

Lue lisää »

Fiilispukeutuja

Yhteistyössä: Team Sportia Kättä pystyyn, kenellä on enemmän treenivaatteita kuin oikeasti tarvitsisi? Itsehän en muuten ymmärrä pukeutumisesta paljoakaan, mutta treenivaatteet – niitä löytyy kyllä joka lähtöön. On värikästä ja väritöntä, pitkää ja lyhyttä, löysää ja kireää, teknistä ja tavista, merkkiä ja halpista, on vakavamielistä ja iloluontoista. Reiluhkoa treenivaatemäärää selitän itse...

Lue lisää »

ILMA-akrossa

Olen aina pitänyt itseäni melko kömpelönä ja kankeana naisena, jolle sirosti ja kauniisti liikkuminen on lähes tieteellinen mahdottomuus. Olen kerran kokeillut tankotanssia (lue: kiivetä tankoa pitkin) hotellihuoneessa (älä kysy) ja pudonnut – jos en nyt pahasti – niin itsetuntoani kolauttaen ainakin. En tiedä, oliko vika enemmän naisessa vai pohjille nautitussa samppanjapullollisessa,...

Lue lisää »

Kuulumiset

Neljättä viikkoa välidieettiä ollaan menossa ja hyvin menee!  Tavoitteena on polttaa ns. vauvarasvat pois ja pitää kunto siistinä kesää kohden. Välidieetin kesto on enintään 4 kuukautta. Ruoka määriä ei ole vielä muutettu, mutta ennen dieettiä sain syödä aterioiden päälle. Nyt en saa syödä mitään ylimääräistä. Noudatan tarkkaan ruokaohjelmaani ja pidän tiukasti kiinni siitä, että syön 2-3h välein ...

Lue lisää »

Wolffilla

Hey, Pidetään nää blogitekstit lyhyinä ja ytimekkäinä. Elikkäs taas olis videoo tarjolla ja tästä linkkiä siihen. Vlogia ja selkäjumppaa. – Pekka

Lue lisää »

Tekeekö salitreeni sinusta kanki-kaikkosen?

Tätä kysymystä olen pohtinut osin jo viime keväästä ja kysymys nousi esiin vähän pontevammin tuossa pari viikkoa sitten, kun kokeilin uutta lajia itselleni mutta palataan siihen myöhemmin. Puhun nyt siis kropan liikkuvuudesta ja venyvyydestä. Olenkin viimeisimmissä blogikirjoituksissa kertonut tuosta monta kuukautta riivanneesta nilkkakivusta ja sen kanssa taistelin tänne syksyyn saakka. Itse nilk...

Lue lisää »

Pitkästä aikaa blogin pariin

Tässä on kesällä nyt sattunut aika paljon kaikkea, suunta ollut vain ylöspäin ja vauhti huimannut jopa välillä päätä. Mikä on nykytilanne? Asun kotonani koirani kanssa, vierailevana tähtenä ollut kohta kolmisen kuukautta myös uusi hellu. Aloitin työt LKS:n fysiatrian poliklinikalla ja lisäksi teen välillä ilta- ja viikonlopputöitä Terveystalolla. Tämä järjestely nyt vuoden loppuun voimassa. Sen li...

Lue lisää »