Lifestyle

KESÄN TOP 5 ALKOHOLITTOMAT

Ihana aurinko on hellinyt lomalaista ja olen saanut nauttia. Tuntuu että vaikka ja mitä olisi vielä tekemättä loman aikana mutta stressiä en näistä jutuista ota. Lomalla ihanaa on juurikin se, ettei pakollista aikataulua ole. Olen treenannut mutta myös valvonut baari-iltojen jälkeen aamuun asti kuin pahainen teini aikoinaan. On ollut todella hauskoja ja ihania iltoja mutta valitettavasti oma arkir...

Lue lisää »

Kesäkumit

Se on kuulkaa seksihelle ja kesäkumiaika, ainakin polkupyörällä jos ei muuten. Ja siitäpä onkin aikaa, itse asiassa pian pari vuotta, kun olen viimeksi ajanut pyörällä kesällä. Kaliforniassa asuessani ainainen kesä ja mahtavat ajomaastot saivat minut innostumaan kovasti niin maasto- kuin maantiepyöräilystäkin. En juurikaan seurannut ajettuja kilometrejä, mutta reilun kuuden vuoden aikana niitä tul...

Lue lisää »

Kesäistä hyötyliikehdintää

Me nykyihmiset vietämme aivan liikaa aikaa takamuksellamme, kun suuri osa työpäivästä kuluu tietokoneella ja kotiin tultuakin sohvan vetovoima käy usein vastustamattomaksi. Samanlaista se on minullakin ja välillä tuntuu, ettei istumatyön, bloggaamisen ja muun internet-surffaamisen vastapainoksi riitä pelkkä kuntosalitreeni tai pieni lenkki. Siksi koitankin hyötyliikuskella niin paljon kuin mahdoll...

Lue lisää »

Kesäkesäkesäkesä

Oikeastaan ei huvittaisi jauhaa säästä enää pätkääkään, mutta menköön nyt vielä kerran. Vietin nimittäin viime viikon eteläisessä Suomessa Lohjan tuntumassa, ja voi elämän kevät kuinka siellä olikaan kesäistä! Olen koko pitkän ja kylmän kevään yrittänyt selitellä itselleni, ettei kevät olisi etelässä yhtään sen pidemmällä kuin täällä semitunturissakaan. Ja katinkontit. Kevättalviset maisemat vaiht...

Lue lisää »

“SUN SYDÄN VOI PYSÄHTYÄ HETKENÄ MINÄ HYVÄNSÄ”

Mielessäni on pyörinyt pitkään ajatus kirjoittaa anoreksiasta. Syy miksi haluan jakaa oma tarinani on, että haluaisin jakaa omat kokemukseni sekä mitä itse kävin läpi. Todella moni ulkopuolinen ihminen ei tiedä miten suhtautua syömishäiriöön ja valitettavan iso prosentti jää katselemaan vierestä kun läheinen sairastuu, vain koska ollaan tietämättömiä. Itse kaipasin paljon tukea saamatta sitä kuite...

Lue lisää »

KUINKA MONTA KERTAA VIIKOSSA TREENAAN?

Entä millaisella ohjelmalla treenaan tällä hetkellä? Siihen vastauksen saat tästä postauksesta. 🙂 Käytössäni on nyt Fitverstaan treeniohjelma Summer Shape jonka löydät Fitverstaan nettisivuilta. Summer Shape -ohjelmapakettiin kuuluu 13 viikon treeni- sekä ruokaohjelma. Ruokaohjelmasta pidän erityisesti sillä voit helposti toteuttaa sitä esimerkiksi myös maidottomana kuten minäkin. Vaihtoehtoja löy...

Lue lisää »

Aamusalilla

Viimeaikaisessa salimotivaation puutteessa ei ole ainakaan auttanut se fakta, että olen ollut jostain syystä aivan tolkuttoman väsynyt viimeisen viikon. Vaikka täällä pohjoisessa paistaa aurinkokin jo melkein kellon ympäri, valtaa minut iltapäivän tunteina niin massiivinen väsymys, että olen joutunut ummistamaan silmäni lähes poikkeuksetta juuri silloin, kun olisi ollut aika lähteä salille. Siihen...

Lue lisää »

Motivaatiopulassa

Se on tällä viikolla saapunut kevät vihdoinkin myös tänne semitunturiin. Vaikkei Kiimingissä ole aivan yllettykään etelän hellerajoihin, on täälläkin ollut auringossa jo sen verran lämpöä, että pihan puhdistustöitä on voinut tehdä ihan t-paitasillaankin. Kyllä kelpaa! Lämpenevän kelin myötä onkin sitten alkanut vaivata vanha tuttu ongelma. Kun ei huvittaisi lähteä salille. Niin kuin yhtään. Pitkän...

Lue lisää »

KOHTI OMIA UNELMIA

Viimeiset pari viikkoa ovat olleet jotenkin tosi vahvistavia. Vahvistavia siksi, että oma ajatus on kirkastunut ja tiedän mitä haluan – ja mitä en. Välillä tulee kuoppia ja ajatuksia että ei, musta ei ole tähän, mutta kun löydät ympärillesi oikeita ihmisiä, pääset lähemmäs omia unelmiasi. Valokuvaus on mulle parasta mitä tiedän liikunnan lisäksi. Vapauttavaa, rentouttavaa ja aina yhtä sykähd...

Lue lisää »

Syypää jalkapohjan kiputilaan

Kärsin koko talven mystisestä jalkapohjan kiputilasta, joka haittasi todella paljon juoksuharrastustani. Lopulta etenkin toisen jalkapohjan kipuilu yltyi niin kovaksi, että pystyin hädin tuskin juoksemaan kerran viikossa, ja sekin yleensä sattui enemmän kuin tuntui hyvältä. Purnattuani asiaa myös täällä blogissa, sain mahdollisesta syypäästä vinkin jos parikin. Käytännössä vaihtoehtoja oli vain mu...

Lue lisää »