Voimailu ja crossfit

Oodi treenikavereille

Isot painot ja kova treeni oikeasti ovat sellaisia asioita, joista pidän. En vain ole kovin hyvä niissä. Haluaisin olla vahva kuin hirvi, vaan enpä ole ja ilman harjoitusta en tulekaan olemaan. Mutta minä en pidä voimaliikkeistä. Ei siksi, ettei ne olisi tehokkaita, vaan lähinnä, koska en edisty niissä. Voimaliikkeet ovat minulle jostain syystä erityisen hankalia nykyään, vaikka niillä aika pitkäl...

Lue lisää »

Ennakkoluulot kumoon – Voimaa ja metconia

Tämä päivä, kuten moni muukin, meni omalta osalta aika pitkälti voimankasvatuksen ja metconin parissa. Metcon on siis metabolic conditionia, jossa riekutaan burpeiden, snatchien, askelkyykkyjen, boksihyppelyiden ja muiden sellaisten parissa aivan liikaa. Tämä on kuuden viikon ohjelma ja vaikka hyvin avoimesti ja usein olenkin crossfittiä, crosstrainingia ja kaikkea sellaista vastaan (ilmeisesti lä...

Lue lisää »

Linjanaisen sivulajit

Hei, olen Bona eli Leena Tuikkala. Jefukausia minulla on takana yksi ja toinen on alkamassa. Kesällä 2015 pelasin molempiin suuntiin linjassa, hyökkäyksessä oikeaa gaardia (Offensive Guard) ja puolustuksessa vasenta endiä (Defensive End). Kentällä tehtäväni on siis 1. suojella pelinrakentajaa heittopeleissä hyökkäyksessä 2. väylätä juoksutilaa pallonkantajalle juoksupeleissä 3. puolustuksessa häir...

Lue lisää »

Takana Fitness Expot, Penkkikisat ja Köpiksen loma

Perjantaina aamulla lähti lento kohti Helsinkiä. Perillä kentällä norkoili isokokoista väkeä lattioilla, joten veikkasimme PM- kisojen tiimit saapuneeksi. Tämä jälkeen hyppäsimme sitten Lahden bussiin 40 muun kisaajan /huoltotiimiläisen kanssa. Tilaa ei luonnollisestikaan ollut kaikille leveäharteisille, joten pienimmät naiset makoilivat lattialla matkan ajan. Tuomaksella oli tankkaus vielä menoss...

Lue lisää »

Nordic Fitness Expoon valmistautumiset – ja miten dieetti meni?

Nyt sitten pakataan täyttä päätä huomista varten. On tämä hommaa.. Mulla on penkkikisat, miehellä kehonrakennuskisat ja suoraan sieltä lähdetään vielä 3 päivän Kööpenhaminan lomalle. Silti kaikki tavarat mahtuivat yhteen ruuma- ja kahteen käsimatkatavaralaukkuun. IHME!  Okei, petivaatteet meni autolla edessä, mutta ei niitä olis järkeä lentokoneeseen roudatakaan. Olen kuullut huhuja että jollain p...

Lue lisää »

Supermass Classic ja kalenterikuvausprojektia

PItkästä aika täällä! Tässä on ollut pientä äksöniä matkalla, joten blogin kirjoittelu on jäänyt väliin, pahoittelut siitä. Sattui semmoinen ryöstö/murto -tapahtuma meille kotiin ja sitten olen ollut viikon flunssassa, kun stressi, univaje ja kaikki muu kiva napsahti yhtä aikaa kohdalle.  Nyt alkaa sekä henkinen että fyysinen jaksaminen olla sitä luokkaa, että arki saattaa voittaa 🙂 Ja voitoista p...

Lue lisää »

Kiristelyä ja kehittymistä

Mooorjesta taas kerran. Mitä kuuluu ? Itseasiassa ihan hyvää. Dieettiä takana 9 päivää ja olo on melko huikee, ainoa mikä meinaa pilata hyvää fiilistä on NÄLKÄ. Voi että kun tekis mieli syödä ja paljon. Mielitekoja on jatkuvasti mutta pakko se on hillitä itsensä että joskus näkis onko siellä läskin alla mitään.  Eli tarkoitus olis semmonen 8 viikkoa kiristellä. Kesällä dieettailtiin varmaan 6 viik...

Lue lisää »

Kauneudenhoitoa sekä tissikuvia

Ulkonäöllä on Fitnesslajeissa todella suuri merkitys, eikä vain kropan ulkonäöllä, vaan myös kaulasta ylöspäin. Toki bikinissä se korostuu vielä enemmän, mutta myös body fitnessissä on tärkeä että stailaus ja tukka on kunnossa sekä sopivat kokonaisuuteen.  Lukeehan säännöissäkin näin: Alkukilpailun arviointi Tuomarit vertailevat kilpailijoita seuraavin kriteerein: 1) Kehon tasapainoisuus ja muoto ...

Lue lisää »

Restart

Moro vaan jokaiselle joka eksyy tätäkin kirjoitusta lukemaan. Kuten otsikosta voi huomata on aika aloittaa uudelleen tämä blogin kirjoitus. Olen joskus muutaman postauksen kirjoittanut mutta innostus lopahti ennen kuin se ehti kunnolla edes alkaakkaan, katsotaan saadaanko nyt tämä uusi harrastus kestämään… Voisin jotain kertoa itsestäni. Olen19v nuori mies Satakunnasta Kokemäeltä joka tähtää...

Lue lisää »