Jaetaan meidän lapsiperhearjen nopeita ruokaohjeita, joita sovelletaan itse silloin, kun ei jaksa tai kerkeä tehdä ruokaa pitkän kaavan kautta. Jos tykkäsit videosta, niin paina peukkua, niin voidaan tehdä toinen jos tykkäätte aiheesta. 😊 Jaa kommenteissa joku sun nopea arkiruokavinkki!

SAFKAA-sarja tarjoaa monipuolisesti vinkkejä ja inspiraatiota ruoanlaittoon. Pääpaino on maanläheisissä ohjeissa, joita kuka tahansa voi soveltaa helposti omassa arjessaan.

VIDEON RESEPTIT 😋👇

MELONIFETASALAATTI:
puolikas vesimeloni
3 kourallista rucolaa
100g fetajuustoa
puolikas sitruuna (kuori & mehu)
minttua
kourallinen saksanpähkinöitä
oliiviöljyä
suolaa ja pippuria maun mukaan

Ohje: https://hurrythefoodup.com/watermelon-and-feta-salad/

TONNIKALAPASTA:
2 purkkia tomaattitonnikala
pastaa
250g Koskenlaskija-tuorejuusto viherpippuri
1 sipuli
1 valkosipulinkynsi
140g tomaattipyree
sitruunan mehua

Keitä pasta. Kuullota sipulit. Lisää tomaattipyree, tomaattitonnikalat ja tuorejuusto sipulin kanssa pannulle. Lisää tarvittaessa pastan keitinvettä sekaan (muuta koostumusta veden määrällä). Kun juusto on sulanut, purista sitruunamehua kastikkeeseen. Sekoita pastamakaronit ja kastike keskenään.

KALAPASTA
250g tuorepasta
240g lohisuikale
240g Creme Bonjour Cousine Tilli & Sitruuna

Keitä pasta. Kuumenna kala pannulla. Lisää pannulle Creme Bonjour ja sekoita. Lisää kalasoossi valmiin pastan päälle.

BOWL- RUOKA
tortillapohja
tomaatteja
avokado
vuolukanaa
maissia
sipuli
salaattia
Go Green luomu kidneypavut
kaurafraiche
persilja/minttu

Pilko ainekset ja asettele kulhoon. Muista huuhdella pavut huolella. Halutessasi paista sipuli ja vuolukana ennen kulhoon lisäämistä. Lisää kaiken päälle kaurafraichea ja persiljaa/minttua.

MIFUKORMA
1 sipuli
2 valkosipulinkynttä
MIFU-suikaleet Curry-hunaja
200g kookoskermaa
1 dl mantelijauhetta
kurkumaa, juustokuminaa, kardemummaa
oivariini-juoksevaa
ripaus suolaa

Ohje: https://www.valio.fi/reseptit/mifu-korma/

JOS TYKKÄSIT VIDEOSTA:
👍 Nosta peukku
💬 Kerro se kommenteissa
🖤 Tilaa kanava (ilmaista)
Kiitos, reagoinnit merkkaa mulle paljon 🙏

Ota yhteyttä: [email protected]

SOMET:
BLOGI: https://mariakangaskortet.com/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mariakangaskortet
FACEBOOK: https://www.facebook.com/therealmofmaria

Liittyvät artikkelit

10 Vastausta

  1. The Realm of Maria

    Meinaatko kokeilla jotain näistä? 😍 Videon reseptit tai linkit niihin löytyy infoboksista videon alta 😊🖤

    Vastaa
  2. Tara Stenman

    Meidän perheen normistoon nuo ei kuulu, mutta ehdottomasti kokeiluun otan varsinkin tuon lohipastan! 🥰

    Meillä nopeisiin arkiruokiin kuuluu esimerkiksi "pääkallo" eli makaronimössö, kalapuikot ja lidlin valmismuusi, nakki-/makkarakastike ja makaroni tai valmismuusi, Spaghetti ja jauhelihakastike siinä varmaan yleisimmät. Jos haluaa semi helppoa missä ei ite tarvi työstää kummemmin niin on varmaan lasagnette, kinkkukiusaus tai uunipuuro 😁👍 lapset Tomas 8v jolla diabetes ja Melissa 4v joka muutenvaan karttaa perunaa ( rakastaa pastaruokia ) on onneks aika suostuvaisia kokeilemaan uusia makuja joten kiitos tästä videosta ja lisää näitä! 🥰

    Vastaa
  3. Iiris Koivisto

    just kun katoin tätä videoo söin tonnikala-tomaattipastaa👍 ja tehkää vaan lisää näitä

    Vastaa
  4. Sairas arki

    Lisää. Jos kuullotatte sipulia kuivalla kuumalla pannulla ja hieman ruskistuessaan lisäätte voifta, suolaa ja sokeria tulee superhyvää karamellisoitua sipulia 😋

    Vastaa

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.