Seuraa somessa @sitasalminen
• Instagram: http://bit.ly/2jFWCIm
• Twitter: http://bit.ly/2kYOJyN
• Snapchat: http://bit.ly/2kYYGfH
• Facebook: http://bit.ly/2kUmzsT
• Blogi: http://bit.ly/2kUlb9B
• Youtube: http://bit.ly/2jLpza0
• Heiaheia: http://heia.me/sitasalminen

10 Vastausta

  1. Petra

    kuinka korkeella sykkeellä juokset yleensä? mulle on sanottu ettei sais aina juosta samaa vauhtia ettei tuu ylikuntoa.

    Vastaa
  2. Lozix

    Ihanan kattava video ja utse ainakin tuli semmonen "Hemmetti, nyt mäkin alotan" fiilis! ? ja mä ainakin haluun kuulla enemmän sun lenkkisoitto listasta, kuulosti niin hyvältä ?

    Vastaa
  3. Juho Jääskeläinen

    Oli tosi hyvä video oon miettiny että juksen puolikkaan ja aloin sun motivoituna treenaamaan

    Vastaa
  4. some human

    Ihanaa! Aloin tänä kesänä vasta liikku ns "tosissaan" ja oon niin onnellinen että aloin. Mulle on tässä auennu ihan uus maailma. Kiitos tästä motivaativoivasta videosta. <3 *hali

    Vastaa
  5. Juusto

    Olen täysin eri mieltä että puolimaratonille kannattaisi tankata pari päivää. Itse suosittelen keventämään treenin määrää ja syömään täysin normaalisti, milloin varastot täyttyvät automaattisesti. Täytyy olla todella pahasti ruokavaliot pielessä jos puolimaraton vaatii erillistä tankkausta. Suosittelen ottamaan 10-15min ennen starttia yhden geelin. Kisan aikana kannattaa juoda juottopisteiltä urheilujuomaa.

    Vastaa

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.