Video on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Myprotein kanssa.

Mun suosikki tuotteet löydät täältä – http://tidd.ly/5e234ca5

Heippa ja oikein mukavaa lauantaita! Videolla pääsette seuraamaan mun 3 päivää. Videolla näkyvät treenit ovat tässä:

Yläkroppa:

5 min pyöräily

4 x 12 viparit eteen
4 x 10 viparit sivulle
4 x 10 pystäri (kahvakuula)
4 x 10 handstand push up
4 x 20 hausikääntö

5 min pyöräily

Jalat tukeilla:

15 min juoksu

4 x 12 askel taakse
4 x 10+10 askelkyykky + hyppy
4 x 10 thruster
4 x 10 leveä kyykky
4 x 30s. pumppaus 30s. lepo

15 min juoksu

9 Vastausta

  1. 0123456789abc decghijklmn

    Yes, Yes, YESH!!! Käsiliikkeitä!!! Ei yhtään peffaliikettä ainakaan takaa kuvattuna😊 Kiitos!

    Vastaa

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.