Multa on paljon toivottu videota, jossa kerron, mitä syön ja miten treenaan päivän aikana. Mun päivät on tosi erilaisia, mutta tässä yksi päivä tältä viikolta!

Treeniohje videolla nähtyyn kuntopiiriin:

– Lämmittely porraskoneessa 10min (lopussa pitää olla jo hiki!)
– Askelkyykky eteen laudalle ja askellus taakse x10/jalka
– Kahvakuula työntö ylös x10/käsi
– Kulmasoutu + pystypunnerrus x15
– Maastaveto kahvakuulalla x20
– Voimarulla / tanko (vatsat) x10-15
– Porraskone vauhdilla 1min

1-2min palautus, yhteensä 4 kierrosta.

Loppuverryttely omantunnon mukaan 😉

▶ TILAA MUN TUBEKANAVA: https://urly.fi/YrY

▶ SEURAA MUA INSTAGRAMISSA: http://instagram.com/jannihussi

▶ KAUPALLISET YHTEISTYÖT TUBESSA: [email protected]

10 Vastausta

  1. julle huu

    nälkä neljä tunnin jälkeen? mä oon ollu 4 vuorokautta syömättä paaston takia ei ole nälkä

    Vastaa
  2. jenna:3

    ite haluisin maistaa sirkkoja! 😀 mun siskon koulussa oli sirkkoja maistilla ja sanoi ettei maistu oikeestaan miltään..

    Vastaa
  3. Rosannamarianthi

    Kattonu nyt muutaman hussitube videon ja naa on Iihania! Oot niin aito ? kanava tilattu!???

    Vastaa

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.