♡ Kiitos kun katsoit ♡

Aamiainen?

Puuro:

n. 1,5dl Puurohiutaleita
Vettä
Banaani
Cashew-pähkinöitä
Rahkaa
Kanelia
Suolaa

Munakas:
2 Valkuaista, 1 Kokonainen
Baby pinaattia päälle
Suolaa

Kahvi

Lounas?

Mifupasta:

Pastaa
1/2 Mifu jauhis
Oliiviöljyä
1/2 Kasvisliemikuutio
Yrtti-tomaattimurskaa
Kaurakermaa
Ketsuppia
Korianteria
Suolaa

Iltaruoka?

Tomaattikeitto:
*alkuperäinen tomaatti-linsskeitto- resepti Herkän vatsan kokkikoulu*

Oliiviöljyä
1 tl kanelia
1 tl korianteria
1 tl kurkumaa
500g tomaattimurskaa
4dl vettä
3 porkkanaa
1,5dl kvinoaa
1dl kaurakermaa
1tl suolaa

Mittaa kaneli, korianteri ja kurkuma – Lämmitä isossa kattilassa öljy ja lisää mausteet.

Lisää tomaattimurska,vesi ja suola, sekoita ja kuumenna kiehuvaksi, jätä kannen alle.

Kiehauta toisessa kattilassa vettä ja huuhdo kvinoa, keitä huuhdeltu kvinoa ohjeen mukaan ja lisää isoon kattilaan.

Kuori ja paloittele porkkanat ja lisää isoon kattilaan, anna keittyä n. 30 min.

Lopuksi, lisää kaurakerma sekä suola.

Nosta kattila pois liedeltä ja soseuta joko blenderissä tai sauvasekoittimella.

Lisää tarvittaessa suolaa ja mustapippuria.

Ps. Keitetty kananmuna sopii hyvin keittoon?

Iltapala?

Paras smoothie ikinä!!! :

1 Banaani
Kourallinen pakastemustikoita
Rahkaa/Jugurttia (myös kookosmaito käy hyvin)
Kourallinen Cashew-pähkinöitä
Kauramaitoa

2 Paahtoleipää
Suklaa-maapähkinävoita
??????????????????????????????

Jos tykkäsit videosta, muistathan laittaa peukut ylös ja kanavan tilaukseen.
Seuraava video sunnuntaina klo 12:00

♡INSTAGRAM
@ilonaylikorpi
https://www.instagram.com/ilonaylikorpi

EKA PELIVIDEO :

MUN EPÄVARMUUDET:

MUUTTOVLOGI :

TINDER TAKEOVER:

STYLE SWAP MMIISAS KANSSA:

♡CONTACT
[email protected]
[email protected]

—————————————————————————————————————–
Kuvaus : Ilona Ylikorpi
Editointi : Ilona Ylikorpi

Kaikki mielipiteet ovat omiani. Video ei sisällä maksettua mainossisältöä.
—————————————————————————————————————–

10 Vastausta

  1. ASMR EMILIA

    törkeen hyvännäkösiä ruokia! oli tosi jees video, tee ihmeessä lisää tän tyyppisiä! ?✨

    Vastaa
  2. RebeIMate

    Sulla on varmaan tiskikone? Tai sitten vaan syöt ja tiskaat käsin koko päivän jokaisen valmistetun aterian tiskit ja aikaa ei sitten päivässä juurikaan muuhun jää kuin syömiseen ja kokkailuun.

    Vastaa
  3. INKA

    nää videot on ihan parhaita!! ehdottomasti lisää, saa inspistä omiin kokkailuihin (:

    Vastaa
  4. Juulia Huotari

    Minne laitat kananmunan keltuaiset? Heitätkö vaan roskiin vai säästätkö?

    Vastaa

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.