Diipidii! (◕‿◕) Oon itse meditoinut päivittäin jo yli vuoden ajan, ja siitä sekä teiltä tulleista kysymyksistä inspiroituneena halusin tehdä lyhyen ja ytimekkään videon mietiskelystä. Kuinka meditoida ja mitä hyötyjä siitä on? Kuuluuko meditointi osaksi elämääsi?

☽ Pikakelaus ☾
1:48 Mitä on meditointi? 🙏
4:00 Omia kokemuksia
5:40 Perinteinen meditointi
6:35 Mindfulness
8:34 Loving Kindness
9:25 Body Scan
10:23 Affirmations
12:53 Opastetut meditoinnit
15:27 Miten meditoidaan?
16:50 Meditoi miun kanssa 💗

—————————————————————–

ELOKUVASUOSITUS 🔮

The Secret, Salaisuus
▸ https://www.netflix.com/title/70063484
” Tämä on kaiken salaisuus – rajattoman ilon, terveyden, rikkauden, ihmissuhteiden, rakkauden ja onnen salaisuus… Kaiken, mitä olet toivonut.”

—————————————————————–

KIRJASUOSITUKSIA 📖

▸ Echard tolle – Läsnäolon voima
tie henkiseen heräämiseen
ISBN: 9789529842704

▸ Kimmo Takanen – Tunne Lukkosi
ISBN:9789510383124

—————————————————————–

MEDITOINTIA YOUTUBESSA 🎧

▸ Kuparikettu – ohjattuja meditaatioita rentoutuksesta syvällisempiin meditointimatkoihin suomen kielellä ja myös lapsille suunnattuna.
| | https://www.youtube.com/channel/UCU31leKGEEtYXztVORlmvVA

▸ Jason Stephenson – ohjattuja meditaatioita, henkistä parannusta, chakrojen tasapainotusta ja rentoutusmusiikkia ( Jason Stephenson )
| | https://www.youtube.com/user/ILoveJuicyShow

▸ Kenneth Soares – kauniita ja hyvin opastettuja, syvällisempiä meditointimatkoja ja affirmations- meditointia
| | https://www.youtube.com/channel/UCvkFeK-cakMBk0ImaCFGeMQ

▸ PowerThoughts Meditation Club – satoja ohjattuja meditointivideoita, rentouttavaa musiikkia, affirmations-meditointia ja manifestointia
| | https://www.youtube.com/user/PowerThoughtsclub/videos

—————————————————————–

MEDITAATIOÄPPI (jota oon käyttänyt +1v.) 📱

▸ Calm app – mobiilisovellus
https://www.calm.com/
– sovelluksesta löytyy ohjattuja meditaatioita, rentoutusmusiikkia ja iltasatuja
Hinta: 15-60 dollaria (?) En oo itse ihan jyvälle päässyt miten tämän maksusysteemit toimii, kun valittavana on ainakin app-storessa niin monta eri maksuvaihtoehtoa.
Calm-sovelluksen saa ladattua ilmaiseksi ja sitä saa testattua viikon ajan ilman maksua, mutta kannattaa muistaa peruuttaa tilaus ennen automaattisen laskutuskauden starttaamista jos sovellus ei syystä tai toisesta miellytäkään.

MUITA ÄPPEJÄ
▸ Zenfriend – ajastin meditointiin | http://zenfriend.com/
▸ Headspace – ohjattuja meditaatioita | https://www.headspace.com/

—————————————————————–

Tilaa kanava tätä linkkiä napsauttamalla ja muista painaa tuo pikuinen ”notification bell” – päälle, niin et missaa yhtään uusinta videota!
→ https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=pahalapsi

Ootko katsonut edellisen videoni? Uudet 600€ korkokengät! *CUSTOM MADE*
→ https://www.youtube.com/watch?v=ZPDCmsx_2Z8

—————– Paha lapanen somessa —————-

KOTISIVU: http://www.pahalapsi.com/
💟 MERCH : http://pahalapsi.bigcartel.com/
💀 FACEBOOK: https://www.facebook.com/pahalapsi/
📷 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/paha.lapsi/
🎵 SPOTIFY: https://open.spotify.com/user/pahalapsi

❤️ CONTACT: [email protected] ❤️

—————— Videon lähteet ——————–

▸ https://www.mindful.org/
▸ https://tieku.fi/ihminen/aivot/meditointi-voi-muuttaa-aivojasi

———— Intro, grafiikka & äänet ————–

Intron graafinen suunnittelu ja toteutus:
Teemu Åke / Pozor Graphics
▸ http://www.pozorgraphics.com/

Kuvaus ja editointi: Susanne Aalto
Taustamusiikit: Epidemic sounds
Kuvituskuvat: Motion Array

—————————————————————-
Video ei ole sponsoroitu eikä sisällä tuotesijoittelua.
Oot sie kyl huippu kun luit boksin tänne saakka! (◕‿◕)

10 Vastausta

  1. pahalapsi

    ☽ Pikakelaus ☾

    1:48 Mitä on meditointi? 🙏

    4:00 Omia kokemuksia

    5:40 Perinteinen meditointi

    6:35 Mindfulness

    8:34 Loving Kindness

    9:25 Body Scan

    10:23 Affirmations

    12:53 Opastetut meditoinnit

    15:27 Miten meditoidaan?

    16:50 Meditoi miun kanssa 💗

    Vastaa
  2. A M T

    Onko siulla suitsuke tuossa lampun vieressä vai palaako tuo siun lamppu tuossa kun tuossa jokin hieman savuaa? Oli vaan ihan pakko kysyä😃

    Vastaa
  3. Erika Sophie

    https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.halistyle.com/meditaatio-ohjaajan-koulutus-2019-kevaumlt.html&ved=2ahUKEwjd_OLJ7NrgAhWjyqYKHZN2DU8QFjAAegQIARAB&usg=AOvVaw09ekMIDgkqCEmxajuVWN3G&cshid=1551233992172

    Vastaa
  4. Sarica

    Vuosia sitten aloitin meditoinnin huonon parisuhteen vuoksi, räjähdin nollasta sataan alle 5 sekuntiin, tein pitkään niin, että heräsin ennen miestä aamulla ja keitin itselleni teetä ja menin parvelleelle kuuntelemaan budhalaista musiikkia tai ihan vain lintujen laulua. Se sai minut rauhoittumaan todella hyvin, nykyään meditoin oikeastaan vain juuri ennen nukkumista, että saisin unta. Tosin kokeilin sinun meditointityyliäsi ja oli pakko mennä pitkäkseen meditoimaan, kun en saanut ajatuksia rauhottumaan ollenkaan istuessa. Heti makuulle mentyäni, ajatuksetkin rauhottuivat

    Vastaa
  5. Helmi Horelli

    Ennen meditointua oli vähän levoton olo ja ajatuksia tuli ja meni mutta sitten osasin rauhottuu joten tuntui iha nalta kun saivaan olla ja rauhottua kiitos tästä videosta💖👍

    Vastaa
  6. Seela

    Vellon mahataudissa ja tää video oli jotenki ihanan rauhallista katottavaa. Tuli hyvä mieli👍❤️

    Vastaa
  7. Royal Cookie

    Ai että miten ihana video :3 tuli todella paljon rauhallisempi olo tuon ihanan meditaatio hetki siun kanssa :3 teatteri linjalla meillä oli kehon huollossa pieniä meditaatio rauhoitus hetkiä :3

    Vastaa
  8. oonalien xdd

    Itselläni tuon meditoinnin jälkeen tuli inspiraatiota ja keksin ratkaisun ongelmaan. Voisi alkaa meditoida enemmänkin 🙂 Kiitos kivasta videosta jälleen <3

    Vastaa

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.