Heippa ja sporttista lauantaita sinne!

Tällä videolla pääsette seuraamaan/tutustumaan mun jalkatreeniin. Mulla on viha-rakkaus suhde tähän jalka jumppaan, haha!
Kommentoi alas minkä treenin haluat nähdä seuraavaksi 🙂

Koko treeni:

Superset x 4
15 reidenkoukistus istuen
15 Reidenkoukistus maaten

superset x 4
10 suorin jaloin maastaveto
10 läpiveto taljassa

superset x 4
10 lantionnosto
10 reiden loitonnus

superset x 4
10 bulgarialainen kyykky (1 jalan kyykky) smithissä
10 jalkojen nosto kuminauhalla vatsamakuulla

Toivottavasti tykkäsit!

INSTAGRAM – @pernillabockerman
SNAPCHAT – @piippulaama

[email protected]

10 Vastausta

  1. PelaajaW

    kappaskepposta sun katotuin video tähä mennessä (ylhäätlä katsottuna) minkäköhä takia

    Vastaa

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.