Video on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Euroopan komission kanssa.

Videolla syvällisempää puhetta urheilusta ja sen merkityksestä mun elämässä. Videon lopussa näytän teille tehokkaan ulkotreenin!

Treeni videolla :

10min (niin monta kierrosta kun menee)

10 asekelkyykky hyppy
10 kyykkyhyppy
5 punnerrusta
10 vatsat

Jos inspiroiduit treenistä niin tägää sun treeni aiheinen kuva/video instagramiin #BeActivexPernilla, seurailen siellä aktiivisesti teidän julkaisuja. Kivaa päivää sinne!

INSTAGRAM – @pernillabockerman

SNAPCHAT – @piippulaama

[email protected]

10 Vastausta

  1. Iipa syll

    Ei liikunta tarkoita treenamista😁 se, että liikkuu päivittäin edes jotenkin riittää.

    Vastaa
  2. Hena

    Tykkään liikunnasta ja harrastankin sitä. Salilla en käy, koska se ei ole minun juttu. enkä jaksa katsella ruudusta salitreenejä enkä tuollaisiakaan treenejä mitä tässä videossa oli.

    Vastaa
  3. choices player

    Tykkään seurata sun videoita, mutta näitä yhteistyövideoita on paaljon.

    Vastaa
  4. Ada

    muo alko kiinostaa toi be active viikko ja mietin et voisin itekki hypätä mukaan siihen! En oo piiiitkään aikaan urheillu paitsi koulussa, mutten vapaa-ajalla. Joten mietin jos menisin ensi viikolla ratsastamaan about 1-2kk jälkeen, kävisin lenkillä, salilla ja tekisin kotitreenejä ja venyttelisin🥰❤️
    ps: oot antanut mulle motivaatiota siihen että lähtisin liikkumaa (esim lenkille) mutta sinne lähtö on liian vaikeeta, niin olis kiva jos tekisit videon mis kertoisit esim et kuinka saada motivaatiota yms treenaamiseen ja sellasia ns helposti toteutettavia, ja ilmaisia tai suht edullisia harrastuksia! 🙂
    olet upea ja ihanaa syksyä❤️🍁

    Vastaa
  5. Jari Olavi Laitila

    Laulutaidot ? Muutamalla hyvällä biisillä sun keikalla olis 800 – 1400 henkilöä yleisöä tilaajamäärän perusteella.

    Vastaa

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.