Koko perhe koossa | Hanko

Heippa ja mukavaa Tiistaita kaikille! Familjen Böckerman lähti päiväreissulle Hankoon. Meillä oli super kiva päivä. Moikattiin sukulaista ja käytiin mm. järvesssä uimassa, haha. Toivottavasti tykkäsitte! IN... Lue lisää...

Meal prep – Päivän ateriat

Heippa ja kivaa lauantaita! :) Meal prep video. Kaikki päivän ateriat. - Toivottavasti tykkäsit! SOMET - INSTAGRAM - @pernillabockerman - https://www.instagram.com/pernillabockerman/?hl=en SNAPCHAT - @pi... Lue lisää...

Ruokamyrkytys Prahassa ??

Heippa ja mukavaa tiistaita teille kaikille! Tällä videolla pääsette seuraamaan mun ja äidin päivää Prahassa. Pieniä mutkia matkassa. Pää ja vatsa kipeä, ruokamyrkystys?? Toivottavasti tykkäsitte! INSTAGRAM ... Lue lisää...

Pakara / Takareisitreeni #2

Heippa ja sporttista lauantaita sinne! Tällä videolla pääsette seuraamaan/tutustumaan mun jalkatreeniin. Mulla on viha-rakkaus suhde tähän jalka jumppaan, haha! Kommentoi alas minkä treenin haluat nähdä seuraa... Lue lisää...

Puhutaan dieetistä (olen dieetillä)

Heippa ja kivaa lauantaita, toivottavasti siellä on kaikki hyvin! Tällä videolla (myday) puhun paljon treenaamisesta ja dieetistä. Olen tällä hetkellä välidietillä, mitä se tarkoittaa? sen saatte tietää katsom... Lue lisää...

Huoneen esittely & sisustus

Heippa ja kivaa tiistaita! Paljon toivottu huoneen esittely on nyt täällä. Video on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Desenion kanssa. #desenio https://desenio.fi/?utm_source=pernilla-bockerman alekoodi:... Lue lisää...

Hyvää äitienpäivää äiti!

Heippa ja kivaa tiistaita, Myday video sunnuntailta. Oltiin perheen kanssa haminassa isovanhemmilla viettämässä äitienpäivää. Oli kiva käydä pitkästä aikaa haminassa. Illalla kävin vielä kotisalilla treenaamas... Lue lisää...

unen ja sykkeen seuraaminen

Heippa ja kivaa lauantaita kaikille! Tällä myday videolla kerron unen laadusta ja sen tärkeydestä. Toinen tärkeä asia on sykkeen seuraaminen. Näistä aiheista lisää videolla. Video on toteutettu kaupallisessa ... Lue lisää...