KOHTI KILPAILUJA – Kisa meikit 💄 – 9 viikkoa
INSTAGRAM - Pernilla Böckerman... Lue lisää...
VLOGI: jooga-treffit, vegaaninen lasagne, ajatuksia. Mun arkea!
Tällä videolla (mm.) käyn joogassa, nään äitiä ja höpöttelen kaikenlaista. Kiitos kun katsoit videon, jos tykkäsit muista laittaa peukku ylös ja tilaa mun kanava☀️
Lasagne resepti: https://chocochili.net/2019/... Lue lisää...
KOHTI KILPAILUJA 2020 – Isompi lähtöpaino nyt… (kalorit & paino) – 20 viikkoa
Toivottavasti tykkäsit! :)
INSTAGRAM - @pernillabockerman
SNAPCHAT - @piippulaama... Lue lisää...
Pakaratreeni vinkki! + Talven lemppari vaatteet ?
Video on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä NA- KD kanssa.
Pernilla30 -30%. Voimassa 24.11-2.12.
Ilmastokompensoitu toimitus maailman laajuisesti.
1. https://www.na-kd.com/en/na-kd/color-striped-balloon-... Lue lisää...
Hengenvaarallista ? + pizza resepti!
Kaupallinen yhteisty Nextory.
Hyödynnä koodi tästä - https://www.nextory.fi/KAMPANJ/PERNILLA-BPCKERMAN?VOUCHERCODE=PERNILLA&UTM_MEDIUM=INFLUENCERS&UTM_CAMPAIG
Koodi - PERNILLA (30 pv veloituksetta tila... Lue lisää...
Hävettää sanoa tämä ääneen!
Toivottavasti tykkäsit videosta. Kivaa päivää!
Instagram - @pernillabockerman
Snapchat - @piippulaama
[email protected]... Lue lisää...
Syvällisempää puhetta urheilusta + HIIT treeni
Video on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Euroopan komission kanssa.
Videolla syvällisempää puhetta urheilusta ja sen merkityksestä mun elämässä. Videon lopussa näytän teille tehokkaan ulkotreenin!
Treen... Lue lisää...
NAURUA&ILOA // Malmin Tubemiitti » T I N K E
Miten sun perjantai 13. pvä meni?
Mun päivä sisälsi autokoulua, kuntosalia, Helsinkiin menoa ja teidän näkemistä Malmin tubemiitissä ♥ Oli kivaa!
__________________________________________________________
Löyd... Lue lisää...
Elämää ei voi ennakoida! ?
Olkapäät ja selkä
3 x 8-10 pystypunnerrus tangolla
3 x 8-10 Arnold-punnerrus
3 x 12-15 vipunostot sivulle
3 x 12-15 takaolkapäät tangolla
3 x 10 alatalja rusettikahvalla
3 x 10 ylätalja leveällä otteella
3 x 1... Lue lisää...